Lilyのインスタグラム(lifit_x) - 8月15日 11時53分


【エアロビで脂肪燃焼ダイエット二の腕痩せ1分エアロビ】
露出が多い季節はまだまだ続きます!
自信をもって二の腕をだしたいという方
ぜひ試してみて下さい
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他にも二の腕痩せの方法をご紹介しています
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@lily_dietgram
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パーソナルトレーナー
@aikatorisu さん監修
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【やり方】
横に足を出して寄せる
POINT:軽くリズムを取るように
徐々に足幅を大きく
両手を後ろに上げていく
次は横に腕を伸ばす
POINT:胸の伸びを感じながら
次は下に腕を伸ばす
POINT 二の腕が締まるのを意識
少しおやすみ
次は上・横・下を順番に
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Lily編集部<二の腕の太さを気にしないで服を選びたいっ!!
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#lilyダイエット フォロワーさん紹介企画??
みなさんが挑戦したLilyのダイエット動画の実践、感想やおすすめのダイット方法、レシピなどジャンル問わず教えてください!
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2019/8/15

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