YOLOのインスタグラム(yolo.style_japan) - 8月5日 17時25分
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キレイと健康を作るたんぱく質✨
今回は身近にあるたんぱく質食材を組み合わせた、「サラダチキンとプロテインの卵料理」をご紹介します☝🏻
【材料】(1人前)
サラダチキン…30g
卵…1個
大葉…1枚
食パン…枚
植物性プロテインパウダー(プレーンタイプ)…小さじ1/2
マヨネーズ…大さじ1
塩…少々
【作り方】
1️⃣卵とプロテインパウダーをボウルに入れて混ぜ合わせる
2️⃣熱したフライパンにエキストラバージンオリーブオイル(分量外)をひき、1を流し入れていり卵を作る
3️⃣ボウルに2️⃣とほぐしたサラダチキン、マヨネーズ、塩を入れて混ぜ合わせる
4️⃣細かく刻んだ大葉をちらし、プロテインパウダー(分量外)を軽くふりかける。そのまま食べても、トーストにのせてもおいしくいただけます💕
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2019/8/5