松見早枝子さんのインスタグラム写真 - (松見早枝子Instagram)「今朝のごはんは、簡単で一気に栄養が摂れちゃう ■黒豆とツナのバジル風味スペインオムレツに♪ ・エイジングケアにとても良い黒豆は、便利な蒸し黒豆が、スーパーなどで簡単に手に入ります(^^) ・余ったバジルと冷凍庫にあった松の実で作っておいたジェノベーゼソースがあったので、缶汁をよく絞ったノンオイルツナに加えて下味を。・これを黒豆、ゆでて刻んだインゲン、ブラックオリーブと共に卵液に入れて焼くだけ。・スペインオムレツは、余り物を美味しく栄養バランスよく活用できる、バタバタ朝に最適な、大好きな食べ方です=(^.^)= ・・ #スペインオムレツ #ヘルシー朝ごはん #朝ごはん #簡単朝ごはん #蒸し黒豆 #ツナ缶レシピ #ジェノベーゼソース #粮理家 #ウェルネスフードスタイリスト #松見早枝子」7月12日 9時56分