X-PLOSIONさんのインスタグラム写真 - (X-PLOSIONInstagram)「【ストップスクワット】オススメのやり方．こんにちは！エクスプロージョンです！．今日のトレーニングはスクワット！ストップスクワット80kg×5回と100kg×1回の動画です😌 ．ストップスクワットではしゃがみきった時に1〜2秒ほど下で静止します。（体幹もかなり鍛えられるます）．自分でカウントすると静止が甘くなってしまうので、一緒にトレーニングしている方がいたら合図をもらうのがオススメです。合図は「手を叩いてもらう」「ハイと声をかけてもらう」などが分かりやすいと思います🙌 ．．【BCAAを飲むタイミング】 BCAAは100円ショップで買った容器に移し変えて、いつも持ち歩いています✨ トレーニング中はもちろん、仕事中も集中力がきれてきた時にさっと飲みます。（分量は決めていません）．トレーニングも仕事も私は2時間ほどで集中力がきれてきます。集中力が切れてきたと感じた時、BCAAを飲むと調子が良いです。（トレーニング中は1時間おきに飲みます）．皆さんも、1度試してみて下さいね！．次の投稿をお楽しみに… また見てね😊！ . . いつもコメントありがとうございます。少しづつお返事していきますので、お待ちいただきますと幸いです！ . 本日も、最後までお読み頂きありがとうございます！サプリメント、ウェアのご購入はこちらから！！https://store.x-plosion.jp/shopbrand/ct3/ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #エクスプロージョン#xplosion #エクスプロージョンプロテイン #プロテイン #protein #タンパク質 #ソイプロテイン#プロテイン女子 #ホームトレーニー #ボディメイク #ボディビル #筋肉 #筋肉女子 #筋トレ #筋トレ女子 #マッチョ #ムキムキ #ダイエッター #トレーニング #training #筋トレ動画 #トレーニング動画 #スクワット#トレーニー #体幹 #ラグビー #フィジーク #スクワット女子 #スクワット動画 #bcaa」7月11日 16時59分