X-PLOSIONのインスタグラム(x_plosion_protein) - 7月5日 18時23分
【ベンチプレス】一歩成長するために
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こんにちは！エクスプロージョンです！
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今日のトレーニングはベンチプレス！
動画はアップの60kg×5回、70kg×2回です💪
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実は3ヶ月ほど前から肩甲骨の痛みがあり、思いきり練習できずにいたのですが
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この期間いろんなケアの方法を試したり、原因が少しでも分かるように色んな方とお話したことで、自分の体のクセや新しいケア方法を知ることができました📝
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思いきり練習できない期間は辛いですが、また一歩成長できるチャンスだと思うとワクワクしてきます😊✨
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皆さんも怪我のないようにトレーニング頑張って下さいね🙌
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次の投稿をお楽しみに…
また見てね😊！
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いつもコメントありがとうございます。
少しづつお返事していきますので、お待ちいただきますと幸いです！
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2019/7/5
