X-PLOSIONのインスタグラム(x_plosion_protein) - 6月27日 17時28分
【スクワット100kg】練習量が増えても耐えられる体に💪✨
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こんにちは！エクスプロージョンです！
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今朝はスクワットを行いました♪
動画は80kg×3と100kgです！
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最近スクワットが上手くいかなかったのですが、体の軸からバーベルが離れないように意識を変えて行ってみたら80kgが軽く感じました！フォームは良くないですが、重さは軽く感じたので驚きです😳
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メインの80kg×3回は10セット行いました✨一緒にトレーニングしている方々が毎回数を数えてくれたので最後まで頑張れました☺️
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練習量を増やしたのですが、クレアチンを飲んでいるからか回数もこなせています🙌
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次回は1セット10回の練習動画も掲載しますね♪
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次の投稿をお楽しみに…
また見てね😊！
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いつもコメントありがとうございます。
少しづつお返事していきますので、お待ちいただきますと幸いです！
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2019/6/27
