西村紗也香のインスタグラム(_sayakanishimura_) - 6月27日 20時22分
スネあげで超体幹強化😂
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最初はぜんぜん出来なかったけど
毎日すこーしずつやることで
出来るように👍🏻👍🏻👍🏻
(といってもまだグラついたりするけど笑)
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普通にプランクするより
すごい集中して体幹を意識しないといけないから
私はこのメニュー大好き😍💓
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やり方は動画内で説明書いてます💡
動画の内容を反対側もやってね✨
⚠️スネがポイント⚠️
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最後、銀丸が…www
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[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
rina_stag
✍️
またまた参考にさせてください!
いつも拝見させてもらうばかりでしたが
前回のコメントが初でした☺️
ジムやヨガ経験はありますが、
仕事でなかなか行けずやめました。
今は自宅で身体づくりがんばっています。
こうやって動画でポイントなどを
教えてくださること すごく
有り難いし、励みになります!
そして、いつも銀丸?癒されます(^^)笑
kiimiidorii
モニター募集を検討しています!今後栄養コンシェルジュの勉強をする予定ですが、この内容にさやかさんのメソッドが加わったサポートをして頂けるのでしょうか?
一人で実践するより効果が出やすいのかな?勿体ないかなと迷っています(>_<)お応え頂けると嬉しいです。
masabose2
体幹バランス、スゴいですね❗️?見事です❗️ あらあら銀丸ちゃんったら、ママが大好きなんですね〜( ´ ▽ ` )〜❤︎
sikisikibanban
またまたキツい事を⁉️ 背中にストレッチポール置くと更にキツいんですよね~(。・ω・。)
hideyukimuroga
?????頑張って下さい?
足がプルプル〜?大変ですね?
ttm7kmr
頑張ってるsayakaさん素敵~?
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2019/6/27
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