村田友美子のインスタグラム(yumicorebody) - 6月17日 11時45分

海外に住んでいる私の友人の変化。
海外なので本とニコ生だけでほぐしとトレーニングを頑張ってくれたようです。
わずか半年ですがかなり変化しています。
ビフォーはかなり骨盤が前に倒れている反り腰。三人のお子さんがいらっしゃるので妊娠時に前に引っ張られたことも要因です。
反り腰だと身体は痩せていても必ず下っ腹がぽっこりとでます。
骨盤や背骨が改善されたため、アフターはお腹がぺったんこ✨

基本的に下っ腹がぽっこりでるのは相当太っていない限り内臓の下垂です。

ぽっこりお腹は腹筋では解決しません。
正しい姿勢に改善することが最速の近道です。

まずは反り腰になってしまう要因の筋肉や筋膜をゆるめ、正しい姿勢をキープする身体の奥のインナーマッスルにスイッチをいれましょう！

2枚目の写真でも骨盤まわりがかなり締まりウエストも脚も細くなりました。

彼女は便秘も腰痛も治り、身体が驚くほど軽くスタイルも良くなったと喜んでくれています。

私のメソッドはまずは健康‼️その後に勝手に美ボディになります。

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ri.tore 私も反り腰で色々ストレッチなど調べてやってます? YouTubeで男の人がやってるやつで反り腰チェックで壁と腰の間がガバガバだとゆるゆるですって笑いながら言ってる人がいて、なりたくてゆるゆるガバガバになってる訳じゃないのに、子供産んで骨盤崩れてしまうのに、すっごく気分が悪くなってしまいました。ゆみこ先生だったら女性で母だし、悩んでる人達の気持ちも分かってくれて対処法を発信してくれているんだと思っています！！やはり気持ち分かってくれている人じゃないと信じられませんよね！！

okomepan8nami 由美子先生こんにちは〜。私はグルテンフリーのパン屋です。#小麦は下半身につく 同感です?‍♀️お客さんもみんなそう言ってます?私は立ち仕事の連続な8年間で内くるぶしの上に老廃物溜まりっぱなしで由美子先生のメソッドを少しずつやってますが、まずはこれを流さないとダメですよね。溜まらないようにするには日々のマッサージなのでしょうが、疲れすぎると自分に手付かずです。疲れにくい身体目指して頑張りますね！

nyo___ki 大阪にできるのを楽しみにしている者です！ほぐしていて、筋が間違っているのか膝周りなどいつも痛めてしまって、なかなか、皆さんみたいに実感を得れないのですが、コツとかはありますか？ かなりの信者で、いつもハッシュタグまでしっかり読ませてもらっていまふ? ただ体力もなく、産後の体型にも悩み、、、筋力もないからですかね・・・

hi_ro_ko_36 反り腰になってしまう〜のとこをメモメモ！アカデミーに通って、身体のこと、なるほど！なるほど！と納得することがとても増えました！本も読み返すとストーーーーンと自分の脳に入って来るんです！そして毎日ほぐしをやってると、背筋が伸ばしやすくなった！姿勢が正しやすくなったってめっちゃ実感してます！

miesuke4 私も海外です。今週一時帰国するので先生のレッスン始めて参加させて頂くの楽しみにしてますかお?短期間なので1日に複数レッスン予約してしまったのですが、じっくり１つずつきちんと理解して習って行った方が良いでしょうか…？

homesweethomecrystal 質問です? ゆみこ先生のプログラムで変わることで、精神的な変化はありますか？ 身体を整えることで、ストレス性の病気が改善したとか...見た目ではなくメンタル面の変化があれば教えて欲しいです。 自律神経系など...

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