村田友美子のインスタグラム(yumicorebody) - 6月4日 09時34分

この生徒さんは四月に入会、ご事情によりほとんど四月は来れず五月に四回グループレッスンを受けた方の変化です。

もともと太ってはいませんが、背骨が大きく反りお腹がぽっこり。お尻は下のほうにあります。
きっと腰痛と便秘多分肩こりに悩まされていたかと思います。

ほぐして伸ばしてゆるめて、姿勢を安定させるインナーマッスルを鍛えて骨から改善しています。

ぽっこりお腹の原因は腹筋がないのではなくて姿勢です。
姿勢や骨を根本改善すればでなくなります。
この方は脚の形まで変わっていますが脚のトレーニングをしたのではなくまっすぐ立てるようになったから自ずと骨の向き使う筋肉が変わったのだと思います。

変えたいから部位の筋肉を鍛えるのではなくまずは外側をゆるめて身体の深部にある骨を伸ばしたり
インナーマッスルを鍛えることが一生キレイな身体をキープする近道です。

まだ一か月でこの変化。
まだまだ進化しそうです。

ボディライン=予防医学と私は考えています。

いつまでも健康な身体でいられる美ボディのコツを日々勉強し皆様にお伝えしたいと思います。

身体っておもしろい。

#1か月のお客様の変化
#姿勢改善
#いっぱい食べていっぱい出す
#美ボディの秘密は骨なあり
#美ボディのキープは膣にあり
#ぽっこりおなかよさようなら
#お腹をへこます力はいらない
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msky.love はじめまして、昨年、先生の本とボールを購入しDVD?を見ながら細々とやってます。始めてからひと月で格段に体のラインが変わりました！！何より、不規則な日々の生活の疲れから自律神経系がやられてたのがスッキリ改善されて体が軽く睡眠がしっかり取れるようになりました。ありがとうございます！ほぐす事の大切さを実感致しました！ これ以上はもうレッスンを受けるしか先へは進めないなぁと思っていた矢先の大阪のスタジオオープン！！必ず受けます！！楽しみです！

hrn.t0918 いつもゆみこ先生のメソッドが気になり拝見しています。名古屋でレッスンがあれば受けたいです?レタスクラブに先生のほぐしが載っていたので購入。見よう見まねでボールを使ってやってみると痛い、痛い?でも終えたら何だか身体が気持ちいい❤️軽いというか…不思議な感じ☺️本当はレッスン受けたいですが、しばらく真似して先生のようなキレイなお母さんになれるよう頑張ります✨

yukoko1223 今日初めてWS行きました！ほぐすのが痛すぎて、足をあげるなんて、、状態でした。笑 でも帰り歩くのが楽すぎて、階段登るのすら楽しかったです！ 週一で通えるよう頑張ります！家でもほぐしまくろーう！よろしくお願いします? ほぐしたところが熱を持って、なでるだけでも違和感。。1日おいてほぐしたほうが良いですか？？

kkki8 ゆみこさん！是非子供向けのメソッドも開発して下さい。うちの子、ゲーム初めてから姿勢が悪くなりました、ランドセルも重たいし、授業中綺麗な姿勢を保てないので集中力もあがりません、姿勢が綺麗な姿勢を子はいじめたりいじめられたりしないと聞いたことがあります。是非！日本の子供達の為に開発して下さい。

musachi___ 北海道にクラスを作っていただけることはないですか？徐々に、、ではあると思うんですが検討してくださると嬉しいです?✨通える範囲であれば絶対通います‼️むしろインストラクターの資格やそういった類の資格は全くないですがユミコアを極めカッコいい母ちゃん目指したいと思っています???

yuuuko1225 初めてまして‼︎ とってもこの方と体型が似ています！レッスンを受けたいのですが仕事に子育てにとなかなか行けません?本を購入してやってみましたがこれで良いのか不安になってみたり…? これだけは絶対やった方がいいとかあったら教えてください?‍♂️

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