自宅で毎日3分ダイエットさんのインスタグラム動画 - (自宅で毎日3分ダイエットInstagram)「叶実可子先生( @workoutfit777 )の #ハンドプッシュ #エクササイズで #バストメイク ♡ . #二の腕を引き締めると同時に#美バストメイクも叶う😘✨ 週末も欠かさずエクササイズ！💪🏃🏃‍♀️ . ①胸の前で合掌します ②両手を強く押し合います ③肩を下げましょう ④30秒×3セットが目安です . 【⏰slimライブ配信スケジュール🏃‍♀️】毎週(月)(火)(木)(金)(土)(日)21:00〜21:40は slimのライブ配信フィットネス！ . 月曜：Ayana先生 (@ayn_moana) 火曜：熊谷ゆりあ先生 (@k_yuria_) 木曜：林麻衣先生 (@hayashi_mai8) 金曜：叶実可子先生 (@workoutfit777) 土曜：misae先生(@misae.s2) 日曜：Nagisa先生(@nagisafitness)」6月16日 14時58分