なでしこ健康生活さんのインスタグラム写真 - (なでしこ健康生活Instagram)「Repost from @kame_ai) 連休最終的・・朝食＊発芽酵素玄米の芋ご飯＊みそ汁＊胡桃ちりめん＊卯の花＊アボカド×醤油糀＊ヨーグルト＊バナナ＊玄米麹と発芽酵素玄米の甘酒・玄米で作った甘酒は白米で作るよりも甘さは控えめ。でも玄米の香ばしさがコクになりまた違った味わい💓。玄米の栄養を引き継ぐので白米で作るよりも栄養価が高い✨ 酵素玄米だと小豆入ってるから、あずきバー的な味わいもありますね✨。・・・昼食＊外食の野菜不足を補う為に家から持参した乳酸キャベツ＊鉄板チーズナポリタン＊キウイ・・・間食＊タリーズのホットティー＊レジ横の誘惑に負けたさつま芋チップ1/2 ・・・夕食＊ポトフ (味付けは塩糀とローリエ、コショウのみ。めっちゃ美味しいです💓秋冬の定番料理) ＊アボカド×醤油糀＊発芽酵素玄米・・・お腹下した日から腸が痛い。キリキリ。。。・・・ #レコーディングダイエット #インスタダイエット #腸活 #腸美人 #美腸 #便秘解消 #発芽玄米 #酵素玄米 #寝かせ玄米 #なでしこ健康生活愛用中 #なでしこ健康生活公式アンバサダー #糀 #麹 #醤油糀 #塩糀 #甘酒 #発酵食品 #食事記録 #食事日記 #ダイエット日記 #ダイエット #ちゃんと食べて痩せたい #体質改善 #インナービューティー #おうちごはん#おうちごはんlover #豊かな食卓 #foodstagram #foodlover」5月6日 10時35分