なでしこ健康生活さんのインスタグラム動画 - (なでしこ健康生活Instagram)「Repost from @veggy_gal) 『お野菜たっぷり玄米のオムライスタコス』 Cookpad ID5610073 ｢材料｣1人前・卵(2個) ・豆乳(大さじ1.5) ・ビオソルト&アガベシロップ(お好みで) ｢vege｣・ミックスベジタブル(少々) ・新玉ねぎ(1/4個) ・ロマネスコ(20g) ・エリンギ(1/2本) ・パプリカ(1/4個) ・鶏胸肉(50g) ｢ソース｣・有機トマトピューレ(大さじ2) ・亜麻仁油(小さじ1) ・ビオソルト/岩塩(少々) ・アガベシロップ(小さじ1/2) ・チリペッパー(少々) ｢飾りスパイス｣・ガーリックチップ(少々) ・ドライパセリ(少々) ｢作り方｣ ①卵と豆乳(お好みでアガベシロップと岩塩)を合わせて混ぜる ②よく熱したフライパンにオリーブオイルをしき薄焼き卵を作る →お皿へ ③ミックスベジタブルは解凍しその他の材料は小さめにカット ④フライパンで｢3｣を炒める ⑤卵の上に炒めた具材→玄米をのせ混ぜ合わせたソースをかける ⑥ガーリックチップとドライパセリを散らして『💋完成💋』ちょっとだけ残った！！！ごはんを使ってCafeごはんに🥰 タコス×オムライス×サラダのいいとこどり✌️ #タコス#オムライス#アレンジレシピ #残りごはん#アレンジレシピーーーーー #ギャル#料理研究家#ワンプレート #自炊#おうちごはん#ベジ部#抗酸化作用 #卵不使用#動物性不使用#乳製品不使用 #ファイトケミカル#オーガニック#自然食 #酵素#発酵食品#玄米#グルテンフリー #なでしこ健康生活#酵素玄米#発芽玄米 #発芽酵素玄米#玄米酵素ごはん#寝かせ玄米 #酵素玄米炊飯器#発芽玄米炊飯器」4月25日 6時28分