理研ビタミンさんのインスタグラム写真 - (理研ビタミンInstagram)「『豚バラ肉の青じそ炒め』ごはんが進む新しい鉄板おかず！豚バラと玉ねぎだけで簡単おいしく、『リケンのノンオイル青じそ』でさっぱりと！忙しいけれどがっつり食べたいそんな時に、ぜひ作ってみてください♪ . 作ったら #ノンオイルで天才レシピをつけて写真を投稿して教えてください♪ . カロリー381kcal 塩分0.9g (カロリー・塩分は1人分の数値) . 【材料】2人分豚バラ肉(スライス) 160g 玉ねぎ 1/2個片栗粉適量オリーブ油小さじ1 ノンオイル青じそ大さじ2 . 【つくり方】 ①豚バラ肉は3等分に切り、片栗粉をまぶす。 ②玉ねぎは1cm幅のくし切りにする。 ③フライパンにオリーブ油を熱し①を入れて両面こんがり焼き、一度取り出す。 ④玉ねぎを炒め、火が通ったら③を戻し入れる。『リケンのノンオイル青じそ』を鍋肌から回し入れる。しっかりと炒めて全体に絡んだら器に盛る。 . 【天才ポイント】ごはんが進む食べ応えあるメニューです。片栗粉を省くとよりさっぱりとした仕上がりに。お好みで豚バラ肉に下味(塩こしょう少々)をつけてください。 . #晩ごはん #簡単レシピ #献立 #クッキング #旨い #おかず #おつまみ #手作りごはん #料理男子 #野菜たっぷり #おうちcafe #手抜きごはん #今日の晩ごはん #クッキングラマー #時短料理 #自炊生活 #自炊女子 #料理上手になりたい #簡単料理 #料理動画 #レシピ動画 #ドレッシング #時短レシピ #豚バラ #玉ねぎ #鉄板おかず #定番料理」4月11日 16時01分