大下瞳美のインスタグラム(hitomiooshita) - 2月15日 09時11分
ヨガを練習するとき足裏から筋力を意識すること知ってましたか？
足裏にもバンダがあるんです。
ヨガで行うグラウンディングはとても大切で重要。
大地を踏みしめるポーズもバランス力も
足裏のバンダが重要で、あらゆるポーズに役立ちます。
最近女性に多い扁平足も改善します。
足裏のトレーニングはあらゆるいいことづくめ😊
歩くことが楽になるだけでなく
むくみや冷えの改善、美しい姿勢で歩くことができるなど足裏の筋力を鍛えるだけで
ヨガアサナや太陽礼拝の感覚が変わります。
理想的な土踏まずをつくることで、足への負担が少ない歩き方ができキレイで、ヘルシーなカラダづくりの近道かもしれませんね。
ハードな運動もリフレッシュできていいですが本当にインナーバランスを意識しようと思ったら時間をかけてゆっくりとご自身と向き合える時間を作ることで理想のカラダを作り上げることができるとおもいます。
ヨガでちゃんとインナーバランス磨けてますか？
Wear .
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こちらのwearはインポートで、まだ日本未発売らしいです。
ヨガしやすくて伸縮性に富んでいて着心地最高♡
しかもオーガニックコットン✨素敵すぎ💓
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2019/2/15
