大下瞳美のインスタグラム(hitomiooshita) - 2月9日 09時16分
フィットネスで受講するヨガと
ヨガスタジオで受講するヨガは全く持って違います。
自分のマットを選び練習する事は、自信の空間作りになります。
プロの講師が在籍しているヨガスタジオではきちんとアジャストしてくれるし、道具ももちろん専用で揃っています。
けれどもヨガスタジオに来たとたんケガをする人も増えます。
なぜなら頑張らなければいけない。
ヨガスタジオだと自分よりすごい人がいて他人と比べてしまい焦りからカラダを痛めてしまう方もおられます。
先生の声聞こえてますか？
頑張りすぎないことの意味。
自分を見つめることはとても難しい練習ですが、他者と比べることなく自分の練習に集中できるほど快適なものはありません。
そして、快適に過ごせたヨガの時間からの日常生活の23時間がどういかされているかです。
皆さんの日常生活は快適に過ごせてますか？
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2019/2/9
