千波のインスタグラム(chinami19880612) - 1月8日 17時42分

❼脚やせマッサージプラスα！
プラスαというより基本です✨
足首下のケアなしでは
脚やせは叶わない！
お風呂でもできる部位です、毎日5分やってみてくださいね✨
スワイプ⏩動画2つ確認してください🙇‍♂️
冬場の冷え、浮腫を撃退！
お正月OFFモードを
自分磨きモードに切り替えて🧘‍♀️✨
＊誰でもできる1番簡単な方法で、
回数や説明省略してますが
ゆっくり、各10〜20回
行ってみてください🧚‍♀️
5分以内には終わります✨
*
【各地4月まで追加しました＊HP.blogから】
筋トレ専用🆔@chinamimovie *
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