小林麻利子のインスタグラム(marikokobayashi.sleep) - 11月3日 07時35分

夜間授乳なしで19時頃就寝、7時頃起床が安定してきました👶下手に22時頃の授乳のための起床の習慣を作らず、よかったです。（意外に多い）

といっても、断乳したわけではなく、
自然な体内時計のリズムを形成しただけです。

夜間も早朝も授乳がありません。
でも私が寝る前に搾乳しているので
授乳量は変わってません。
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お陰で、夜は一人でゆっくり
長風呂もできるし、
映画も観られるし、
昨日は寝室の壁紙を張り替えられて
大満足！

自分の睡眠の質もさらに上がるので、
朝の寝起きも最高にいいです。

写真は先日のハロウィンの日。
いつものメンバー楽しかったです＾＾
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