X-PLOSIONのインスタグラム(x_plosion_protein) - 11月23日 23時29分

こんばんは！えくすぷろーじょんです！
今日は日差しが少し暖かく、過ごしやすいお天気でしたね！☀
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今日はベンチプレスの軽い日だったので57.5kgまでやりました！
手首が硬くなっていて少し安定感がありません?
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2つ目の動画は、後半につれオレンジの線から遠ざかって、とても軽く感じました！✨何が違うのかと言うと、胸の上におろして腕であげる意識を、下ろす位置は決めず自然に下ろせる位置に下ろす！☝️これだけです！これが意外と大切で、かなり体感重量が変わりますよ！?
?(動画は57.5kg、47.5kgです！)
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寒いので最近はミルクチョコレートのプロテインを温めて飲むのが好きです！?
是非お試しください！1週間お疲れ様です！
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