X-PLOSIONのインスタグラム(x_plosion_protein) - 11月11日 02時18分

今日は140kg〜? こんばんは！えくすぷろーじょんです！
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今日は午前中よる所があったので、午後から短時間でぱぱっとデッドリフトをしました！疲労が溜まっていた為、フォームが崩れ調子が悪かったです?
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?動画は
①90,100,110,120,130,140
②60,70,80,90,95
です。
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どの種目でもそうですが、軽くても重くてもフォームは同じ、例えバーだけでも同じ動きが出来るのが理想です。
「軽いから腹圧をかけなくてもいいや」ではなく、軽い時こそ丁寧に、全力でやる事が高重量があがる秘訣です?✨
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