X-PLOSIONのインスタグラム(x_plosion_protein) - 11月6日 00時40分

こんばんは！えくすぷろーじょんです！今日はベンチプレスメインの日でしたー！
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🎥動画は62.5kg、52.5kgです。
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52.5kgの、3.4.6発目が悪いフォームのお手本なのですが、なぜだか分かりますか？ボトム直前で急にブレて、降りるスピードが早くなっているのが分かりますでしょうか？🤔
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これは、可動域の狭い広いに関わらず「重い重量になると上がらなくなるフォームだよ！」というサインなんですよ！
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重くても軽くても、丁寧にできるフォームがGood formです！🙆🏻
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今日も一日お疲れ様でした！おやすみなさい！🌌
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