セーラのインスタグラム(se_ra0227) - 9月20日 17時52分

* 2018/09/20 *
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焼き過ぎた秋刀魚の塩焼きでお昼ご飯?
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✤生秋刀魚は藻塩で塩焼きにして、柚子粉かけた大根おろしとかぼすを添えて
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✤冬瓜と豚肉の煮物
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✤丹波しめじの出汁焼き
すだちを絞って?
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後は、
✤小松菜と豚肉の胡麻和え（醤油麹）
✤丸オクラの茗荷和え
✤アスパラのハーブ塩焼き
✤伏見とうがらしの醤油麹和え
✤ラディッシュ、きゅうり、茗荷、丸おくらの #ぬか漬け
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そして、塩麹と酢生姜入りきくらげ、トマト、オクラ、卵の酸っぱピリ辛スープ
#寝かせ玄米
?緑茶 です。
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#酵素玄米 #玄米塩麹 #玄米醤油麹 #菌活 #発酵食 #有機野菜 #無農薬野菜 #無農薬玄米 #オーガニック #お昼ご飯 #藻塩 #酢生姜 #おうちごはん #イトサイ #伊都菜彩

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