門脇妃斗未のインスタグラム(hiitmefit) - 8月22日 11時43分

?‍♀️モーニングウォームアップ☀️
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両手を付いてお尻を高く脚の背面を伸ばしてあげて??‍♀️背中を丸く波を打つように重心を手の方へ移動しながらお腹を床に近づけて、思いっきり胸を空に向けてみて☀️そのまま一呼吸。一つ一つの動きに入る前に大きく息を吸って、移動する時に長く吐きながら動作してみて?✨
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?YouTube : HIIT ME FIT?
?8WEEKS ベストボディチャレンジ?
8週間で自分の中のベストボディを創るチャレンジだよ?✨人と比べるのはもう終わり！既に自分の持ってる個性を生かし自分だけのベストボディを創っていくよ?‍♀️??
?YoutubeでHIIT ME FITを検索してみて！
他にもチャレンジが沢山あるよ?‍♀️?
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ホームページ : HIITMEFIT.COM
?‍♀️Bio✨Blog?Recipe?Exercise
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#爽健美茶 のウェブサイトで #簡単エクササイズ とインタビューが掲載されています? ↓↓↓
http://www.sokenbicha.jp/caffeine-zero/
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門脇妃斗未(カドワキ ヒトミ)
幼少期から器械体操を9年間してきました。成長期の骨や関節に負担を掛ける事もあり、15歳の時には、O脚、扁平尻の土偶の様なスタイルになってしまいました。その後ヘルニアを経験し5年間運動から離れ、落ちた筋肉は20代とは思えないスタイル、セルライトの塊でした。流行りのスタイルに憧れ、自己流ダイエットで何度も痩せてはリバウンドを繰り返し、最後には摂食障害になってしまいました。その後正しいダイエット、運動をする事で心身ともにダイエットを成功しあれから10年間戻る事は一度もありません?✨? -
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キャリア(トレーナー歴)
株式会社 #シェイプス 創始者 Ozeki Toshiaki
ダイエットパーソナルトレーナー(1年)
#ゴールドジム ・THINKフィットネス(3年3ヶ月)
プロトレーナー
社員パーソナルトレーナー
スタジオインストラクター
フリーランス(2015/9月〜)
#ArCHON(2017/3月)
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