権田裕美のインスタグラム(yumigonda) - 8月14日 22時51分

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DHA・EPA
血液サラサラ効果。
でも夏に焼き魚って少し食べにくい。
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なーんて夏に良くありがちですよね？
火を使わずに手軽に使えちゃう栄養満点食材
！
ノンオイルツナ缶を使った一品を♪
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茄子 1/2
ノンオイルツナ缶 1缶
お酢 大さじ1
ポン酢 大さじ1
豆板醤 小さじ1/2
ごま油 1/2
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ナスをポリ袋に入れてチン！
あとは全て混ぜ合わせるだけ！
おナスのとろっととツナと酢っぱりが
相性ばっちり食欲をそそります?
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• yumi_kuche