【#ねぼすけ弁当】ボリューム満点? 15分で #スパム風おむすび弁当⠀ .⠀ 厚切りハムをこんがり焼いて??⠀ .⠀ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━⠀ ■macaroniアプリならレシピの検索が簡単■⠀ ごはんもの、おかず、スイーツなど、⠀ 料理ジャンルから簡単に探せますよ?⠀ →ダウンロードはプロフィールのリンクから♪⠀ .⠀ macaroniの記事で紹介させていただける⠀ 「マカロニメイト」を募集中♪⠀⠀ 詳しくは @macaronimate をフォローしてね❤⠀ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━⠀ .⠀ ■調理時間：10分⠀ .⠀ ■材料（1人分)⠀ ・ごはん：200g⠀ ・酢：小さじ1杯⠀ ・焼き海苔：適量⠀ ＜スパム風ハム＞⠀ ・ハム(厚切り)：2枚(50g)⠀ ☆酒：小さじ1杯⠀ ☆砂糖：小さじ1杯⠀ ☆しょうゆ：小さじ1杯⠀ ＜炒り卵＞⠀ ・卵：1個⠀ ・砂糖：小さじ1杯⠀ ・塩：少々⠀ ・サラダ油：大さじ1杯⠀ ＜チキントマトスープ＞⠀ ・鶏ささみ：1本⠀ ・ミニトマト：2個⠀ ・水：150cc⠀ ・コンソメ：小さじ1杯⠀ ・酒：小さじ1杯⠀ ・塩：少々⠀ ・黒こしょう：少々⠀ .⠀ ■下ごしらえ⠀ ・ハムは半分に切ります。⠀ ・焼き海苔はおむすびの大きさに合わせて長方形に切ります。⠀ ・ミニトマトはへたを取り、半分に切ります。⠀ ・スープジャーは熱湯を入れて温め、熱湯を捨てておきます。⠀ .⠀ ■作り方⠀ ①スパムおむすびを作ります。ボウルに卵を溶きほぐし、砂糖、塩を加えて混ぜ合わせます。⠀ ②フライパンにサラダ油を引いて火にかけ、卵液を流し入れてそぼろ状になるまでかき混ぜて取り出します。同じフライパンにハムを並べ入れて両面こんがりと焼き、☆の調味料を加えて煮絡めます。⠀ ③ボウルにごはん、酢を入れて混ぜ合わせます。2等分にしてラップに包み、俵型に握ります。ラップを開いて炒り卵、ハムをのせ、のりで巻いて形を整えます。⠀ ④チキントマトスープを作ります。鶏ささみを耐熱容器に入れ、塩、こしょう、酒をまぶしてラップをかけ、レンジ600Wで2分加熱します。取り出してフォークでほぐします。⠀ ⑤小鍋に水、コンソメを入れて火にかけ、沸いたらミニトマトと④を入れてひと煮立ちさせます。スープジャーに移し、フタを閉めたら完成です。⠀ .⠀ ★MEMO★ハムの直径が小さい場合は半分に切らずにそのまま焼いてくださいね。また、炒り卵を厚焼き卵に変えるのも、ボリュームが増すのでおすすめですよ。⠀ .⠀ #macaroniレシピ #レシピ #おうちごはん #弁当 #お弁当 #ランチボックス #bentobox #お弁当作り #お弁当記録 #お弁当日記 #お弁当部 #お弁当の記録 #自分弁当 #娘弁当 #息子弁当 #男子弁当 #高校生弁当 #中学生弁当 #bento #お弁当箱 #アルミ弁当 #アルミ弁当箱 #スパム #おにぎり #onigiri #おにぎり弁当 #献立 #料理好きな人と繋がりたい ⠀

macaroni_newsさん(@macaroni_news)が投稿した動画 - 2018/07/13 10:44:52