chokatu_slowagingのインスタグラム(sanju_wsa) - 6月27日 18時42分
食べ過ぎた翌日。
「今日は絶対に食べる量を減らす!!」
と気合を入れたのに、
「また食べ過ぎてしまった…?」
「食欲が止まらない…?」. こんなご経験ありませんか??
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実はこれって意志が弱いとか、根性が足りないとかではなく、身体のメカニズムとして当たり前といえば当たり前のことなのです?
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気合や根性で我慢するよりも、
身体のメカニズムに合わせた食事の取り方で、悪循環を脱却しましょう☺️‼️ .
参考になれば嬉しいです☺️? .
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2018/6/27