西村紗也香のインスタグラム(_sayakanishimura_) - 3月8日 19時43分

.
#お家で出来る筋トレ
美背中♡美姿勢♡作り
.
普段あまり使わない背中の筋肉！
.
猫背改善や姿勢改善にも
私は意識的に背中を鍛えるようにしています💕
.
.
ボールが家にない場合は
🌟丸めたタオル
🌟ペットボトル
などで代用可能😋💡
.
しっかり腕を伸ばして
勢いではやらないように💭
.
.
.
.
#ボディライン #ダイエット #ダイエッター #トレーニング #ボディメイク #腹筋女子 #筋トレ女子 #くびれ #美脚 #宅トレ #見た目重視 #ダイエット仲間募集 #インスタダイエット #ダイエッターさんと繋がりたい #公開ダイエット #簡単エクササイズ #diet #bodymake #instafit #instahealth

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する