Spicaのインスタグラム(cansay_models) - 3月2日 20時38分

3/2 (木)
今日のトレーニングメニューは「レッグランジ」！ ✔️ポイント : 上半身の姿勢をUNOさんのように綺麗に保ちながら、下半身だけで動くように！ ✔️習慣付けコース➡︎1セット 自分に厳しめコース➡︎2セット UNO YUINAコース➡︎3セット UNO YUINA越す！➡︎5セット ?自分に合ったコースを選んで真似しよう！ ※1セット＝1動画再生

1セット=右足左足15回ずつ(計30回)をどんどん真似するだけ。

どんどん真似して理想の美ボディーを手に入れよう?

綺麗にできなくてもポイントを意識することがすごく大事！

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