Spicaのインスタグラム(cansay_models) - 2月28日 18時14分
2/28 (水)
今日のトレーニングメニューは「プッシュアップ(ワイド)」！ ✔️ポイント : 腕を広めに開き腕が直角になるところまで頑張って下げること！ ✔️習慣付けコース➡︎1セット 自分に厳しめコース➡︎2セット UNO YUINAコース➡︎3セット UNO YUINA越す！➡︎5セット ?自分に合ったコースを選んで真似しよう！ ※1セット＝1動画再生
1セット20回をどんどん真似するだけ。
どんどん真似して理想の美ボディーを手に入れよう?
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2018/2/28
