Spicaのインスタグラム(cansay_models) - 2月26日 19時57分
2/26 (月)
今日のトレーニングメニューは「プランク」！ ✔️ポイント : 30秒間頭から足までをまっすぐキープ！ ✔️習慣付けコース➡︎1セット 自分に厳しめコース➡︎2セット UNO YUINAコース➡︎3セット UNO YUINA越す！➡︎5セット ?自分に合ったコースを選んで真似しよう！ ※1セット＝1動画再生
今日から毎日１つずつトレーニング動画をアップして行きます！
どんどん真似して理想の美ボディーを手に入れよう?
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2018/2/26
