Spolayのインスタグラム(spolay_) - 2月19日 21時00分

「寒い日は“身体ポカポカ”エクサで決まり❗」
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斉藤慶太先生（@keeiitta）に教えてもらった、身体があたたまるエクササイズをまとめました?
まだまだ寒い日が続くので、ぜひ一緒にやってみてくださいね?
※ただし、身体に痛みのある人はすぐに中止して、無理のない範囲でおこなうようにしてください
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【出演・監修】斉藤慶太（俳優/ペルビックストレッチインストラクター）
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