nobuaki.aokiのインスタグラム(zen.aoki.assist) - 2月5日 19時28分

肩の様な「丸い関節」は、まるーく動かしてトレーニングするとインナーマッスルが上手く鍛えられるかと。ゴムチューブだけより棒でガイドすると円運動が簡単に出来て、負荷が軽く感じるかもよ⁉︎ ご参考まで！
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