芥川舞子のインスタグラム(maiko.akutagawa) - 1月16日 19時13分

【1月27日(土)16:30〜「女性のためのヨガ」@ lotus8東日本橋 】 --------------------------------------------------- ロータス8で初となるワークショップ、まもなく開催します！

今回は、女性に特化した内容でとのリクエストを頂きました...???☺️ 女性が美しく生きやすく幸せであるためのヨガのやり方を日々模索してきた私としては、その経験を活かせる機会に恵まれたことが、とても嬉しいです。

というのも、ヨガの歴史は長いですが、女性がヨガをし始めた歴史はそれに比べると短く、今ある多くの流派の創始者が男性であることから、男性の性質に合った手法であることがほとんどです。

その証拠に、月経中はヨガをお休みすることを推奨される場所が多いかと思います。

ですが、私は思います。
「月経期間中こそ、ヨガでコンディションを整えて快適に過ごしたい」と。

本ワークショップでは、女性の性質を活かし、女性がもっと輝くためのヨガの実践法をご紹介します。

アーサナでは、身体を横に伸ばすアーサナを実践し、股関節の可動を拡げ骨盤内スペースを確保し、生殖器官や排泄器官の働きをスムーズに導きます。
お腹を引き締めることや過度な捻り、逆転のアーサナはあえて取り入れないので、月経中に安心して実践できるのはもちろんのこと、むしろ月経中にこそ行うことで効果を感じやすいでしょう。

そして座学では、女性の性質と自分自身の個性や生活状況を把握し、それに合わせたヨガの練習内容を見つけるお手伝いをします。

女性は、男性よりも変化の著しい生き物です。毎日ヨガをしたいけれど腰が重くてなかなか出来ない時があったり、決めた通りに行動できなかったりするのは、怠惰な性格のせいだと決めつけていませんか？
ヨガの練習が何かしら重荷になっている時は、それは性格の問題ではなく、もしかしたら自分の変化に伴っていないヨガの練習をしようとしている時なのかもしれません。

女性の性質と自分の個性に合ったヨガの練習法が生み出せれば、あらゆる葛藤や悩みが解消していくでしょう。

今ある多くの流派の大元も、何もない中から先人たちが内なる声に耳を傾け自然発生した動きが、アーサナとなって受け継がれています。
それと同じように私たち女性も、自分の内から自然発生する声に寄り添ってみましょう。

女性がヨガを始めてまだ日が浅い現代において、私たちはもっとオリジナルでインスピレーションに満ちたヨガの実践をしていいはず。
女性はみな、本能的で直感力に優れています。自分を信頼し、あるがままを認め、慈しみ、生まれ持った身体と性質を楽しみ尽くしましょう！

詳細・ご予約はこちら?
http://www.lotus8.co.jp/workshop/information/maikoakutagawaws/

#芥川舞子 #lotus8 #ロータスエイト #女性のためのヨガ #やすちんの写真

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する

• studiolotus8
• yasuchin190