芥川舞子のインスタグラム(maiko.akutagawa) - 1月5日 15時30分

なにげに二人揃うのは10月以来となります...
明日の中目黒ヨガスタジオ 'ルルシャンティ" @yoga_lulushanti
久しぶりの二人で行う機会に、是非いらしてください！ ---------------------------------------------------
〈ハートオブヨガ〉
1月6日（土）16:30〜18:00
---------------------------------------------------
〈クラス内容〉
近代ハタヨガの父クリシュナマチャリアの教えを現代に復興させた、マーク・ウィットウェルによるハートオブヨガは、時を経て様々な流派に分かれていく以前の、より純粋なままのヨガの本質を伝えます。

では、純粋なままのヨガの本質とは何でしょう？それは、「人の数だけヨガがある」という
クリシュナマチャリアの教えにあります。

現在普及している多くのヨガの流派は、その流派の創始者が自分に合わせて改良したヨガです。
私たちもまた、偉大な先人たちと同じように、クリシュナマチャリアの教えにならい自分に合わせてヨガを改良しましょう。

そのために、このクラスでは男女2人の講師が揃って担当し、男性と女性の特質や一人一人の個性に合わせた指導を行います。
そうすることで、グループレッスンでありながら限りなく個人指導に近い、昔ながらに行われてきた伝統的なヨガのレッスンが実現します。

また、自分に合わせたヨガとは練習内容だけに限りません。あなたの生活そのものに合わせることもまた、本来のヨガのやり方なのです。

そのため、このクラスでは参加者一人一人が自宅で練習できるようになるための具体的な指導も行います。

たまに参加して行う長時間のスタジオレッスンより、日常生活で行う短時間での自主練習のほうが高い効果をもたらすというのもまた、ヨガの本質なのです。 「スタジオに行かなければ、常に先生がいなければヨガができない」
という誤解を解き、日常生活に無理なくヨガを取り入れてみてください。

完璧な練習や、誰にとっても効果的なやり方などはありません。これまでやってきたヨガを否定する必要もありません。そして、これからヨガを始めるにあたっての条件などもありません。

ただただ誰しもが、ささやかで簡単なことから始められ、その瞬間からヨガの本質(ハートオブヨガ)に触れられるのです。 ----------------------------------------------------
ご予約は、こちら?
http://lulushanti.jp/heartofyoga/?ym=2017-12
---------------------------------------------------- #heartofyoga #markwhitwell #krishnamcharya #ハートオブヨガ #ハタヨガ #中目黒 #芥川舞子 #小野洋輔 #やすちんの写真

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する

• yohsukeono