ヤセレポのインスタグラム(eatopic_official) - 12月12日 17時04分

【多くのヨガ生徒さんに効果があった「背中痩せ」ヨガポーズ3選】.
（ライター：真旗 慶子/ Mangala Arati／インスタアカウント @rie.hayasaka）.
一度つくとなかなか取れにくい背中のお肉ですが、背面からの姿は意外と見られています。スッキリした綺麗な後ろ姿になれる、背中痩せに効果のあるヨガポーズを3つご紹介します！.
.
①→②→③と、徐々に筋力が必要になってきますので、無理のない範囲で始めてくださいね。.
これらのポーズをとるようになってから背中の贅肉が取れ、全身がスッキリしてきた生徒さんが多数いらっしゃいます。背面を鍛えるポーズは苦手な人が多いので、はじめはキツく感じるかもしれませんが、気負いせずに楽しみましょう！筋力がついて背中痩せが実現してきたら、徐々にこれらのポーズをとるのも楽になってくるので、諦めずに続けてくださいね。.
.
@rie.hayasaka さんのインスタもぜひチェックしてくださいね！.
.
また、ヤセレポインスタでは、たくさんのダイエット方法を紹介しています♡フォローお待ちしています♡.
.

#ヤセレポ#ダイエットなう#万年ダイエッター#やせる#痩せるぞ#イエット頑張る#ダイエット専用アカウント#食事改善#産後太り#痩せよう#ダイエット垢#ゆるゆるダイエット#リバウンド#見た目重視#体脂肪率#シェイプアップ#ダイエット部#ダイエットアカウント#美尻#体質改善#食べて痩せる#ダイエット中#インスタダイエット#ダイエッターさんと繋がりたい#ダイエット日記#ダイエット#背中痩せ#ヨガ

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する