ヤセレポのインスタグラム(eatopic_official) - 12月13日 21時39分

【冷え解消＆代謝アップに効果的！あったかダイエットレシピ3選】.
（ライター：真旗 慶子/ Mangala Arati／インスタアカウント @rie.hayasaka）.
冷えは代謝を低下させ、老廃物をたまりやすくしてしまうのでダイエットの大敵！そこで積極的に取り入れたいのが、代謝アップのあったかダイエットレシピです。美味しくデトックスできる、あったかダイエットレシピを3選ご紹介します！.
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私は仕事などの関係でにんにくを控えたい、という場合に、全てのレシピに使用しているにんにくの代わりとして生姜を使用しています。生姜に含まれる3種類の辛味成分「ジンゲロール」「ショウガオール」「ジンゲロン」には、代謝を高める作用があります。これらの辛味成分は、加熱する方が体温アップに繋がるので、紹介した3つのレシピには最適です。体をスムーズにぽかぽかに温めて、代謝機能を目覚めさせるためには、おすすめのレシピばかりですよ☆是非お試しくださいね。.
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