Lilyのインスタグラム(lifit_x) - 12月10日 18時28分
【ながらヨガ お風呂でできるお尻&太ももエクサ 】
#お風呂でも#ワタシの美意識は止まらない
@yuco1213 さんの監修✨ ・ 【やり方】
1. 湯船のふちに腰掛ける
2. 脚を開いて両手を交差し、それぞれの膝をつかむ
3. 手と膝に力を入れて、押し合いながら5回呼吸
4. 3の動きを8回繰り返す
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2017/12/10