西村紗也香のインスタグラム(_sayakanishimura_) - 9月14日 19時10分

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久々の体脂肪率13%台٩(ˊᗜˋ*)و
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毎月ある【痩せ期】のサイクル！
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私はこの痩せ期に、特に集中して
食事やトレーニングを見直してます♪♪
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日々の積み重ねが大切なのは当たり前だけど、、
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自分の身体のサイクルを知ることで
メンタルもコントロールできるし
楽しく♪効率よく♪
何よりストレス無く♪
ボディメイク出来ると思います(^-^)
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ハッピーボディメイク♡
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❤️簡単！ダイエットクラス❤️(女性限定)
火曜日 19:30〜20:30
土曜日 11:00〜12:00
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❤️さやか式 くびれ強化クラス❤️(女性限定)
火曜日 20:30〜21:30
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?.｡o○ ダイエットしたいけど続かない
?.｡o○ 何からやれば良いかわからない
?.｡o○ 今より健康的になりたい
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詳しくはDMにてお問合せください✨
詳細送らせて頂きます??♪
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