小林麻利子のインスタグラム(marikokobayashi.sleep) - 8月31日 20時14分
【 #うっとり美容 で夜ぐっすり🌙】今晩は、深い呼吸をしながら、骨盤を前や後ろに傾けて💤
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肋骨も大きく動かしながら🌟
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ふくよかな呼吸を繰り返すことで、しだいに、心と体がほぐれていきます。
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立った状態ではうまく骨盤を傾けられなくても、仰向けで膝をたてて行うと、やりやすくなります。
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姿勢に課題のある方は、ぜひ行って頂きたいです🌙
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2017/8/31