小林麻利子さんのインスタグラム写真 - (小林麻利子Instagram)「女性は、年中足首は冷やさないように🌙そもそも、足首というのは、脂肪が少なく、筋肉も少なく、冷えやすいところ。 . 冷えや不調の緩和につながるツボも、膝下に集まってます。 . 西洋医学でも認められつつあるツボは、バカにしてはならない！ . むくみが気になる方は、座りっぱなしや運動不足により骨格筋の活動量が少なく、リンパの流れが悪いのですが、 . 恐らく足首、冷えているんじゃないでしょうか？⛄️ . 寒すぎるオフィス。ひざ掛けだけでなく、レッグウォーマーも使ってみてはいかがでしょう？ . あと、就寝中のレッグウォーマーは年中、欠かせません🌟 . パジャマは、寝返りを打ちやすいように、そして、締め付けがなく開放的。夏は特に通気性を考慮された設計なので、 . 寝ている時に、パジャマのズボンの裾がまくり上がること、ないですか？ . よく、雑誌や連載記事などで夏のエアコンは26度を朝までつけっぱなしが必須！とお伝えしてますが . 快適な寝室でも、体温が下がりきった、朝方4時頃は、寒く感じることも。でも、それ、『足首まくり上がってるから』ですー！なので、寝るときもレッグウォーマー着用をオススメしています。 . 先日、不調と言ってきた夫の寝間着は、ジャージ短パン。それは寒いわねぇ。 . 長ズボン➕私のレッグウォーマーしてもらったら、快適におやすみしてました(*^_^*) . 著書 #美人をつくる熟睡スイッチ発売中！ #ナイトケアアドバイザー #熟睡スイッチ #うっとり #うっとり美容 #眠り #睡眠 #熟睡 #快眠 #睡眠美容 #美容 #睡眠ダイエット #ダイエット #眠り #寝具 #パジャマ #フルーラ #小林麻利子 #六本木 #sleep #night #beauty #woman #レッグウォーマー #熟睡」8月15日 18時22分