小林麻利子のインスタグラム(marikokobayashi.sleep) - 8月12日 17時03分

【月経夜美容🌙生理5日目】生理は4日で終了でありたいですが、まだ経血がダラダラと出ている場合は、骨盤の開閉力に課題があるのかも。
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生理もメリハリが重要！
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寝る前に、生理2日目に行った足裏合わせの状態から、ふわふわと股関節をゆらしたり、腰を左右にゆらゆらゆらします。
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卵巣子宮あたりに添えている手は、柔らかく。
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動画がうまく撮れず、切れてしまいました😅
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