浜田ブリトニーのインスタグラム(bri47ha) - 6月17日 09時07分

#太りやすい人
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私って水を飲んでも太っちゃうのよ～?
っていう人❣️
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水を飲んだだけで太るという事はないんですが
一度呼吸を意識してみてはいかがでしょうか?
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実は❣️太っている人は
痩せている人に比べて呼吸が浅い傾向にあります?
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そして呼吸が浅い原因は
筋肉の低下にあります?
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筋肉ない⬇️
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呼吸が浅い⬇️
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太る⬇️
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姿勢が悪くなる⬇️
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筋肉落ちる
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この繰り返しなんです?
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この負のループをどこで断ち切るかは
あなた次第❣️
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①意識して姿勢を正す
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②意識して呼吸を深くする
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自分が一番簡単にできそうな部分に
挑戦してみましょう?
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