浜田ブリトニーのインスタグラム(bri47ha) - 6月13日 23時45分

#体温より温かいものを飲む
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ダイエット中の皆さん❣️
体温より冷たいものは口にしない様にしましょう?
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女性はカラダを冷やせないように?
とは言われていますが
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湯船に浸かっても厚着をしても
どうしても冷えてしまう方が多いんです?
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そこで❣️
体温より冷たいものは口にしないという
ルールを作ってみてはいかがでしょうか?
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特に❣️この時期夜は外が意外と寒いので
油断は禁物⚠️
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なるべく体温より温かいものを飲んで
カラダの中から温めていきましょう?
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また❣️ダイエットにお水がいいと思って
一気飲みするのも避けましょう⚠️
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体温よりも冷たいお水を一気飲みすると
カラダは冷えてしまうので
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お水を飲むなら
体温よりも温かい白湯を飲みましょう?
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それと❣️見逃しがちなのが
ヨーグルトです?
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健康にイイと思って
朝食にヨーグルトを摂る方は多いと思いますが
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朝一で冷蔵庫から出した冷たいヨーグルトを摂ると
カラダが冷えてしまうので注意⚠️
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ヨーグルトはレンジでチンして最近流行りの
ホットヨーグルトにして食べましょう?
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