FiNCのインスタグラム(finc_app) - 5月26日 14時32分

やりたいと思ったときに“その場ですぐ”できるのがコレ??オフィスや信号待ちなど、ちょっとしたスキマ時間ででやってみましょう‼️?
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『その場で「カーフレイズ」』 By FiNC公式トレーナー　山本 建夫
レベル　初級 .
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■おすすめ回数 3回
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■手順
1.背筋を伸ばして立ちます 姿勢を保ったままかかとを上げ下げします ふくらはぎの筋肉を意識して繰り返します
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■ポイント ・足で地面を押すようにします
・ふくらはぎの筋肉を意識しましょう
・ゆっくりかかとを下ろしましょう
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———————————————————— この運動を試したら #FiNC のタグを付けて、ぜひ写真や動画を投稿してくださいね ?———————————————————— .
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