FiNCのインスタグラム(finc_app) - 5月25日 17時06分

そろそろ夏が近づいてきますね?憧れのぺたんこお腹。諦める前に自宅でできるフィットネスにチャレンジしてみましょう?
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『お腹“ハンドレッド”』 by FiNC公式トレーナー　山本 建夫
レベル　中級 .
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iPhone/Androidアプリ「FiNC」をダウンロードすると、 AIがあなたにぴったりの運動を厳選してくれます。 .
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■おすすめ回数
3回
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■手順
1. 脚を90度に曲げて持ち上げます 肩甲骨が床から離れるように上体を起こします 両手を脚に向かってまっすぐに伸ばしそのまま上下に動かします お腹に力を入れたまま繰り返しましょう
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■ポイント .
・背中が床につかないように注意する .
・腕をまっすぐ上下二コントロールして動かす
. ・息を大きく吸ってしっかりと吐きます。
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この運動を試したら #FiNC のタグを付けて、ぜひ写真や動画を投稿してくださいね ?
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