FiNCのインスタグラム(finc_app) - 5月25日 12時14分

背筋を伸ばして、気持ちよく前屈立ち??簡単にできるヨガでリフレッシュしましょう☺️✨
.
『片脚前屈のポーズ』
by FiNC公式トレーナー山本 建夫
レベル　初級 .
———————————————————— .
iPhone/Androidアプリ「FiNC」をダウンロードすると、 AIがあなたにぴったりの運動を厳選してくれます。 ———————————————————— .
■手順
1. つま先を正面へ向け脚を前後に開きます 腕を背中に回し両ひじを掴みます
2. 息を吐きながら股関節から身体を折り曲げていきます 背筋を伸ばしたまま倒し吸う息で戻ります
.
■ポイント ・つま先を揃えてまっすぐ正面へ向ける ・腰を丸めずに骨盤から倒して行く ・身体に痛みがある場合は、無理せず行う
.
———————————————————— .
この運動を試したら #FiNC のタグを付けて、ぜひ写真や動画を投稿してくださいね ———————————————————— .
#FiNC #fincfit #FiNC公式トレーニング #ダイエット#インスタダイエット #ヘルシー #diet #instadiet　#healty　#ボディメイク#フィットネス #フィットネス女子 #ワークアウト#トレーニング
#bodymake #fitness #fitnessgirl #workout l#workoutgirl #training
#宅トレ#お家トレーニング #筋トレ#筋トレ女子#バルクアップ #体幹 #健康 #骨盤 #ハムストリング #股関節

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する