浜田ブリトニーのインスタグラム(bri47ha) - 4月5日 11時53分

ダイエット中はご機嫌に?
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ダイエット中の皆さん❣️
どんな雰囲気や精神状態で食事を摂っていますか❓
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怒っている状態やムカムカ、イライラ
といった気分で食事をすると
約10％も食欲が増加してしまうそうです?
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さらに❣️健康的な食事を避け
自然とジャンクフードなどを
選びがちになってしまうんです?
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逆に❣️良いことがあった時は
自然と栄養たっぷりの食事を選んだりします?
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とある実験結果では食事の前、参加者全員に
その日に起こったいい出来事
(5分前行動ができた、褒められた好きな人と話せた等)
を1つ選び実際に口で話してもらったところ❣️
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それだけでヘルシーな食事を選ぶ傾向が上がった?
という実験結果もあるようです✨
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凄いですよね?
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人間が持つ不思議なチカラを上手に利用して
ダイエット中でも
美味しく、楽しい食事をしましょう?
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