浜田ブリトニーのインスタグラム(bri47ha) - 3月25日 19時42分

喋るだけで食欲コントロール?
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そろそろ食べるのヤメた方がイイな?
でももうちょっと食べたいなという時
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「もう満腹だ～?」
と声に出してみてください?
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実は人間の脳には声で発したことや
耳にしたものを敏感に感じ取り
鮮明に記憶づける機能があるんです❣️
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声に出すだけで満腹感が強まり
食べ過ぎや間食を減らす効果が得られるので
是非トライしてみてください?
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イライラしている時や
ストレスフルな時には脳は暴走して
暴飲暴食を繰り返しがちになります?
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ゆっくりと睡眠をとって
脳の疲れもリセットしましょう?
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