浜田ブリトニーのインスタグラム(bri47ha) - 3月17日 16時36分

お寿司は太るのか❓
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最近糖質制限ダイエットが原因で
お寿司屋さんでシャリを残すお客様が多いという
ニュースを見ました?
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気持ちもわからなくはないけど
食べ物を粗末にするのはいけないことなので
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ダイエット中でも安心して食べられる
お寿司屋さんでの注文方法をアドバイス〜?
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お寿司を食べるにあたって
やはり一番気になるのがお寿司のカロリーです?
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全ネタのカロリーを把握しながらお寿司を食べるのは
せっかく行くのに楽しめませんよね?
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なので❣️ 大まかな種類でカロリーを把握出来るように
まとめてみました〜?
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白身➡️貝➡️光物➡️脂たっぷり系(トロ、うに、穴子)
右に行くほど高カロリーです?
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トロ、うに、穴子など
脂がたっぷりと乗っているものは
一番最後に食べる様に意識しましょう❣️
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大まかにカロリーを把握してるだけで
ダイエット中に有効な知識です?
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カロリーを考えて食べれば太りにくいので
大まかに覚えておきましょう✏️
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