みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 1月31日 22時15分

運動?記録
.
三日坊主なってませんよっと( 灬˙▿˙灬 )
.
朝ランしてます( ˘ω˘ )どや。
でも、寝坊しちゃって模試もあったから、
いつもと違う道走って、
いつもより１km短いのね。
.
でも、久しぶりにランニングし始めて
お腹も、足も筋肉痛( ´罒`*)✧
.
この痛み好きだわ〜。笑
でも、明日は走るのどうしようかな。
走ると日中、眠気が（´･ω･`）
でも、継続は力なりだしな。
これで、体脂肪率落ちてたら
気持ちhappy、体すっきり?
かと思うと、走りたいなって思うのね。
.
.
おやすみなさい?
.
・#朝ラン ：約20分3キロ
・ストレッチ
⚫︎このアプリは#rantastic です。
.
#rizap #ライザップ #自己管理 #ダイエット #diet #ダイエット日記 #ダイエット記録 #レコーディング #レコーディングダイエット #instadiet #ダイエット仲間募集 #ダイエッター #公開ダイエット #ランニング #run #running #運動 #ラン #筋トレ #夜ラン #ワークアウト #active2017

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する