みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 1月31日 19時59分

?夜ご飯
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ささみ100g
小松菜、オクラ、もずく、もやし
えごま油、塩
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本当は、#ビビンバ みたいに、
温玉のっけるつもりだったし
キムチものせるつもりだったのに、
・・・忘れちゃった٩(´0`)۶
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3時のおやつ
ゆで卵?
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カフェで、すっごく集中できたので、
帰りたくなかったんだけど、
お腹もグゥグゥないちゃって。笑
かわいそうだから帰ってきたよー←#自分に甘い
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最近オクラが多いって？
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オクラはカリウムとか栄養たくさんあるし
ペクチンで、便秘対策にもなる！(って書いてた。)
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あと☝︎切ると断面、五角形☆
五角→ごーかく→合格〜♡
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もう食材にも頼ってます。
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#rizap #ライザップ
ライザップ紹介制度でLet's RIZAP??笑
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